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Stress professionnel: Travailler + pour réussir! Idée reçue?


Stress professionnel

Voici quelques stratégies pour réduire le stress en travaillant moins :

  1. Priorisation et Délégation :

  • Identifiez les tâches les plus importantes et concentrez-vous sur celles-ci. Apprenez à déléguer les tâches moins prioritaires ou celles qui peuvent être effectuées par d'autres membres de l'équipe.

  1. Gestion du Temps :

  • Utilisez des techniques de gestion du temps telles que la méthode Pomodoro pour travailler par intervalles et prendre des pauses régulières. Cela permet de maintenir la productivité tout en évitant l'épuisement.

  1. Communication et Collaboration :

  • Favorisez une culture de communication ouverte et transparente au sein de l'équipe. Encouragez la collaboration et le partage des responsabilités pour réduire la pression sur chaque individu.

  1. Flexibilité et Adaptabilité :

  • Adoptez une approche flexible du travail, en permettant par exemple le télétravail ou des horaires flexibles. Cela permet aux employés de mieux concilier leur vie professionnelle et personnelle.

  1. Auto-Soin et Bien-Être :

  • Encouragez la prise en charge de sa propre santé mentale et physique en mettant en place des initiatives de bien-être au travail, telles que des séances de méditation, des activités sportives ou des programmes de formation en gestion du stress.


Quelques exemples d'entreprises qui associent travail et bien-être:

  1. Google :

  • Google encourage ses employés à utiliser la méthode Pomodoro et à prendre des pauses régulières pour maintenir leur productivité et leur bien-être. De plus, l'entreprise offre des séances de méditation guidée et des cours de yoga sur le lieu de travail pour favoriser la détente et la gestion du stress.

  1. Buffer :

  • Buffer est connu pour sa culture axée sur le bien-être des employés. Ils offrent à leur équipe la possibilité de travailler à distance et de choisir leurs propres horaires, favorisant ainsi la flexibilité et l'adaptabilité au travail. De plus, Buffer organise régulièrement des séminaires sur la gestion du stress et le bien-être au travail.

  1. Salesforce :

  • Salesforce met en place des programmes de formation en gestion du stress et de la santé mentale pour ses employés. Ils offrent également des jours de congé pour permettre aux employés de se reposer et de se ressourcer, encourageant ainsi l'auto-soin et le bien-être.

  1. Asana :

  • Asana utilise sa propre plateforme de gestion de projet pour encourager la priorisation et la délégation des tâches au sein de l'équipe. Ils mettent également en place des politiques de télétravail et de travail flexible pour favoriser l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle de leurs employés.


En adoptant ces stratégies, ces entreprises démontrent leur engagement envers le bien-être de leurs employés et reconnaissent l'importance de réduire le stress en travaillant moins pour favoriser la santé mentale et le succès à long terme.

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